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초·중학교 입학생 필수 예방접종, 입학 전 꼭 완료하세요! (무료 지원 안내) 질병관리청은 2025년도 초·중학교 입학을 앞둔 어린이와 학부모들에게 필수 예방접종을 완료할 것을 당부했습니다.예방접종은 감염병으로부터 학생들의 건강을 보호하는 가장 효과적인 방법이며, 모든 접종 비용은 무료로 지원됩니다.  ✅ 입학 전 필수 예방접종 확인하기 👉 예방접종도우미 사이트 바로가기초등학교 입학생 필수 예방접종다음 예방접종을 완료했는지 반드시 확인하세요.DTaP(디프테리아, 파상풍, 백일해) 5차IPV(폴리오) 4차MMR(홍역, 유행성이하선염, 풍진) 2차일본뇌염(불활성화 백신 4차 또는 약독화 생백신 2차)중학교 입학생 필수 예방접종Tdap(파상풍, 디프테리아, 백일해) 6차일본뇌염(불활성화 백신 5차 또는 약독화 생백신 2차)HPV(사람유두종바이러스 감염증) 1차 (여학생 대상, 만 12.. 2025. 2. 17.
칼로리 소모 끝판왕! 지방을 불태우는 고강도 운동 TOP 10 서론체중 감량을 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 칼로리 소모입니다. 우리가 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모할 때, 체지방이 감소하고 체중이 줄어듭니다. 하지만 단순히 운동하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 어떤 운동을 하느냐에 따라 칼로리 소모량이 크게 달라지기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 칼로리를 효과적으로 소모할 수 있는 운동 10가지를 소개합니다. 이 운동들은 체지방 감량뿐만 아니라 심폐지구력, 근력 향상에도 도움을 주는 고강도 운동들입니다. 자신의 운동 스타일과 목표에 맞춰 가장 효과적인 운동을 선택해 보세요! 칼로리 소모가 높은 운동 BEST 101. 줄넘기 (고강도) – 700~1000kcal/h줄넘기는 간단하지만 매우 강도 높은 전신 운동입니다. 10분만 해도 러닝 30분과 맞.. 2025. 2. 14.
늙는 속도를 조절하라! 저속노화 vs. 가속노화, 당신의 선택은? 저속노화 vs. 가속노화: 건강하게 나이 드는 방법 1. 노화 속도는 조절할 수 있다노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 생리적 과정이다. 하지만 같은 나이임에도 어떤 사람은 젊어 보이고, 어떤 사람은 나이에 비해 급격한 노화 현상을 보이는 경우가 많다. 이는 저속노화와 가속노화의 차이에서 비롯된다. 저속노화는 건강한 생활습관을 통해 천천히 진행되는 노화를 의미하며, 가속노화는 잘못된 습관과 환경적 요인으로 인해 빠르게 진행되는 노화를 뜻한다. 노화 속도를 조절할 수 있는 방법을 알아보고, 건강하고 활력 넘치는 삶을 유지하는 방법을 살펴보자.2. 저속노화 vs. 가속노화의 차이1) 저속노화란?저속노화(Slow Aging)는 신체 기능의 저하 속도를 늦추는 노화 방식으로, 건강한 식습관과 규칙적인 운동, .. 2025. 2. 13.
소상공인이라면 놓치면 손해! 배달·택배비 지원 신청 방법과 조건 총정리 2025년 소상공인 배달·택배비 지원 사업 총정리! 신청 방법부터 지원 금액까지2025년에도 정부는 소상공인의 경영 부담을 줄이기 위해 다양한 지원책을 마련하고 있습니다. 그중에서도 "소상공인 배달·택배비 지원 사업"은 소상공인의 배달 및 물류비용 절감을 목적으로 시행되는 중요한 정책입니다. 이번 글에서는 지원 대상, 지원 금액, 신청 방법 등을 상세히 정리해드리겠습니다.2025년 소상공인 배달·택배비 지원 사업이란?소상공인 배달·택배비 지원 사업은 배달 서비스 및 택배를 이용하는 소상공인을 대상으로 일정 금액을 지원하는 정부 사업입니다. 고물가와 경기 침체로 인해 어려움을 겪는 영세 사업자의 부담을 덜어주기 위해 시행됩니다.  ▶ 지원 목적:배달·택배비 부담 완화소상공인의 운영 비용 절감비대면 소.. 2025. 2. 12.
노로바이러스 비상! 겨울철 식중독을 예방하는 완벽 가이드 겨울철 식중독 주의! 노로바이러스 감염 예방법1. 노로바이러스란?노로바이러스는 겨울철에 특히 유행하는 식중독 바이러스로, 오염된 음식이나 물을 통해 감염되며 사람 간 접촉으로도 쉽게 전파됩니다. 매우 적은 양의 바이러스만으로도 감염될 수 있어 감염력이 강하며, 집단 감염을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 어린이, 노약자, 면역력이 약한 사람들에게 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 노로바이러스는 환경에서도 생존력이 강한데, 표면이나 물체에서 장시간 살아남을 수 있으며 일반적인 알코올 손 소독제로는 효과적으로 제거되지 않습니다. 따라서 철저한 위생 관리가 필수적입니다. 2. 노로바이러스의 감염 경로노로바이러스는 주로 다음과 같은 경로를 통해 전파됩니다. 오염된 음식 섭취: 바이러스에 감염된 사람이.. 2025. 2. 11.
대학생 주거비 걱정 끝! 2025년 주거안정장학금 신청 가이드 ▣ 주거 안정 장학금 신청  2025년부터 교육부와 한국장학재단은 원거리 대학에 진학한 기초·차상위 계층 대학생들의 주거비 부담을 덜어주기 위해 '주거안정장학금' 제도를 새롭게 도입했습니다. 이 장학금은 학기 중 월 최대 20만 원을 지원하며, 계절학기 수강 시 방학 중에도 지원이 가능합니다.  □ 지원 대상 및 조건소득 요건: 기초생활수급자 및 차상위 계층 대학생기초생활수급자: 국민기초생활보장법에 따른 생계·의료·주거·교육급여 수급자차상위 계층: 소득인정액이 중위소득 50% 이하인 가구주거 요건:대학 소재지와 부모님의 주민등록상 주소지가 서로 다른 교통권에 위치하여 통학이 어려운 경우대학과 부모님 거주지가 서로 다른 시·도에 위치해야 함예외적으로 수도권 내에서도 통학이 어려운 경우 인정 가능(예: 인천.. 2025. 2. 10.

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