“쉬어도 피곤한 당신, 혹시 이 증상?” – 중년 스트레스 자가진단 체크리스트
내가 지금 얼마나 지쳤는지 알려주는, 중년 스트레스 자가 진단법하루 종일 쉬었는데도 몸이 무겁고 머리가 멍하다면, 단순한 피로가 아닌 만성 스트레스일 수 있습니다. 특히 중년 이후에는 스트레스 해소 능력이 떨어지고, 수면 질까지 나빠지면서 전반적인 삶의 질이 크게 흔들릴 수 있죠. 오늘은 ‘중년 스트레스 자가 진단법’과 회복을 돕는 생활 습관, 음식과 영양제, 아이템까지 정리해드립니다.🧠 스트레스가 쌓이면, 내 몸은 이렇게 반응해요스트레스는 단순한 기분 문제가 아니라 몸 전체에 영향을 미치는 만성 염증 반응으로 이어질 수 있어요.👇 이런 증상, 겪고 계신가요?아무리 자도 개운하지 않은 수면사소한 일에도 짜증, 분노 폭발집중력 저하, 건망증목과 어깨, 두통과 긴장감소화불량, 과민성 대장증후군갑자기 체중..
2025. 4. 18.
