유자차2 집에서 만드는 겨울 건강차 레시피 BEST 7 겨울철, 차 한 잔의 온기는 몸과 마음을 따뜻하게 해줍니다. 특히 건강차는 추운 날씨로 인한 면역력 저하와 피로를 예방하며, 따뜻함과 함께 건강을 챙길 수 있는 최고의 선택입니다. 이번 포스팅에서는 집에서 간단히 만들 수 있는 겨울 건강차 레시피와 함께 각 차의 효능을 소개합니다.1. 생강 대추차효능: 면역력 강화, 혈액순환 개선, 감기 예방재료:생강 20g대추 5~6개물 500ml꿀 또는 설탕 (기호에 따라)만드는 법:생강은 얇게 슬라이스하거나 강판에 갈아줍니다.대추는 깨끗이 씻어 씨를 제거합니다.냄비에 물, 생강, 대추를 넣고 중불에서 20분 정도 끓입니다.따뜻할 때 꿀을 넣어 기호에 맞게 달게 만들어 마십니다. 2. 귤 껍질 차 (진피차)효능: 소화 기능 개선, 감기 예방, 몸의 냉기 제거재료:귤.. 2025. 1. 14. 환절기 꼭 찾아오는 목감기, 목감기에 좋은 음식 Best 5 날이 하루가 다르게 쌀쌀해지고 건조해지고 있습니다. 저희 가족들도 그냥 지나치지 않고 모두 감기에 걸렸네요. 밤마다 아이들은 기침 때문에 잠을 설치고 저는 아이들의 기침 소리 때문에 너무 안타깝습니다. 그래서 환절기에 꼭 찾아오는 목감기에 좋은 음식에 대한 포스팅을 해 보았습니다. 목감기에 좋은 음식 챙겨드시고 건강한 환절기를 보내시길 바랍니다. ▶ 배 배에는 감기 및 기관지 질환 개선 루테올린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 감기예방은 물론 기침, 가래, 기관지염, 천식예방에 뛰어난 효과가 있습니다. 환절기나 겨울철 감기, 만성기침 증상이 있는 경우 효과가 있고, 꿀이나 생강, 대추와 함께 푹 익혀 먹으면 천연 감기약으로 맛있게 섭취할 수가 있습니다. 배에 대해 더 많은 것을 알고 .. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
