대추1 꿀잠이 보약, 숙면에 도움을 주는 음식 BEST 10 일찍이 잠자리에 들었지만, 쉽사리 잠을 이루지 못한 경우 많이 있으시죠? 핸드폰을 보다가 때를 놓쳐서 뜬눈으로 밤을 지새우거나 학교나 직장에서 받은 스트레스 때문에 생각이 꼬리에 꼬리를 물다가 아침을 맞이하는 경험이 있으실 거라고 생각합니다.잠을 잘 자지 못하면 다음 날 피곤하고 집중력이 흐려져서 정상적인 하루를 보내지 못하고 불면이 지속적으로 이어진다면 신체질환 및 정신질환이 동반되기 때문에 신속히 해결을 하는 것이 필요합니다. 잠이 보약이라는 말이 있는데요, 숙면에 도움을 주는 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 대추 대추는 불안감과 초조함을 동반한 불면증 환자에게 도움을 줍니다. 대추는 심장 기능을 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 하는 작용을 합니다. 대추는 그냥 섭취할 수.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
