중년 면역력, 봄철에 왜 더 떨어질까? 꼭 필요한 면역 관리법 총정리
🌿 중년 면역력, 봄철에 특히 떨어지는 이유는?따뜻한 봄이 오면 몸과 마음이 가벼워질 것 같지만, 의외로 중년층은 이 시기에 면역력이 급격히 저하되기 쉽습니다.봄철 환절기, 알레르기, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등이 복합적으로 작용해 몸이 쉽게 지치고 각종 질환에 노출될 수 있는데요.오늘은 왜 봄에 면역력이 떨어지는지, 그리고 간단하지만 효과적인 면역력 관리법까지 함께 알아보겠습니다.🍀 봄철 면역력, 왜 특히 약해질까?1. 일교차 스트레스봄철은 아침저녁과 낮의 기온 차가 10도 이상 벌어질 때가 많습니다.우리 몸은 체온 유지에 많은 에너지를 소모하게 되고, 이때 면역 기능도 약화되기 쉽습니다.특히, 중년 이후에는 체온 조절 기능이 젊을 때보다 떨어져 더 큰 영향을 받습니다. 2. 미세먼..
2025. 4. 30.
