피로회복 음식1 피로는 간 때문만이 아니라고요? 만성피로 체크리스트 피로는 간 때문만이 아니라고요? 만성피로 체크리스트봄이 오면 괜히 나른하고 피곤한 날이 많아지죠. 하지만 단순히 계절 탓만은 아닙니다. 요즘 같은 시대엔 계절을 가리지 않고 '만성피로'를 호소하는 사람들이 많습니다. 특히 중년층이라면 단순한 피로를 넘어서 건강의 적신호일 수 있어요. 제대로 피로를 해소하지 않으면 일상생활은 물론 장기적인 건강에도 큰 영향을 줄 수 있습니다. ✅ 만성피로, 단순한 피곤함이 아니다!🔎 만성피로란?하루 이틀이 아닌, 6개월 이상 지속되는 피로감을 말합니다. 충분히 쉬고 자도 피로가 회복되지 않고, 집중력 저하, 무기력, 근육통, 수면장애 등이 동반될 수 있어요. 특히 정신적인 피로와 함께 감정 기복도 심해지기 쉬워 일상의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. ⚠️ 중년에게.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
