여름다이어트1 여름 대비 다이어트, 지금 시작해야 성공합니다! 햇살이 부쩍 따가워지는 요즘, 옷차림도 점점 가벼워지고 있죠. 여름이 오기 전에 슬슬 다이어트를 준비해야 할 때입니다. 하지만 무작정 굶거나, 하루아침에 운동을 시작하는 건 금세 지치기 마련입니다.이번 포스팅에서는 2025년 최신 트렌드에 맞춘 건강한 다이어트 방법과 실제로 실천한 사람들의 리얼 후기, 그리고 실속 있는 제품 활용 팁까지 한 번에 소개해 드릴게요.1. 여름 다이어트, 왜 지금부터 시작해야 할까?지금부터 시작하면 6~8주 이상 여유 확보건강하게 체중 감량하려면 주당 0.5~1kg 감량이 적당해요.여름휴가 시즌까지 2~3kg 감량도 충분히 가능!기초대사량이 떨어지는 중장년층에겐 더욱 필요40대 이후부터는 근육량 감소로 다이어트 속도가 느려지므로 미리 준비해야 합니다.단기 다이어트보다 지속 가.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
