내장지방2 중년 뱃살, 병을 부르는 시한폭탄일 수 있습니다 (내장지방 관리법 총정리) 중년이 되면 늘어나는 뱃살, 단순히 나이 탓일까요? 하지만 이 뱃살 안에 숨어 있는 ‘내장지방’이야말로 우리 건강을 조용히 위협하는 시한폭탄일 수 있습니다. 🧠 내장지방, 왜 위험할까요? 피하지방은 겉으로 보이지만, 내장지방은 복부 속 장기 사이에 숨어 있습니다.보이지 않기 때문에 더 무섭고, 우리 몸의 염증 수치와 대사에 직접적인 영향을 줍니다.📍 내장지방이 많아지면 위험한 이유- 심혈관 질환 (고혈압, 뇌졸중, 심근경색) - 당뇨병 발생 위험 증가 - 간 기능 저하 - 각종 암 발생 확률 ↑ 특히 중년 이후 여성은 폐경으로 인해, 호르몬 변화로 복부 지방이 급격히 증가할 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. 🧪 내장지방이 많은 신호들 혹시 이런 증상이 있다면 주의하세.. 2025. 4. 8. 35주 동안 ‘이 음식’ 끊었더니… 내장 지방이 싹 빠졌다 내장 지방, 얼마나 위험할까? 충격적인 연구 결과와 효과적인 해결법 현대인의 식습관과 생활 습관으로 인해 내장 지방이 급격히 증가하고 있습니다. 겉으로는 날씬해 보일지라도 장기 주변에 지방이 쌓이면 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 35주간 특정 음식을 끊었더니 내장 지방이 현저히 줄었다는 연구 결과가 발표되면서, 많은 사람이 충격을 받았습니다. 이번 포스팅에서는 해당 연구 결과를 바탕으로 내장 지방의 위험성과 이를 줄이는 효과적인 방법을 소개하겠습니다. 1. 내장 지방이란? 내장 지방(Visceral fat)은 피부 아래 축적되는 피하지방과 달리, 장기 주변과 복부 깊숙한 곳에 쌓이는 지방을 의미합니다. 이는 단순히 외형적인 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 2. .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
