갱년기 증상1 갱년기 증상부터 건강 관리법까지! 꼭 챙겨야 할 정보 총정리 갱년기, 자연스러운 변화를 건강하게 극복하는 법갱년기는 인생에서 누구나 겪게 되는 자연스러운 변화의 과정입니다. 하지만 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타날 수 있어 적절한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 갱년기의 정의, 증상, 건강 관리법, 그리고 갱년기에 좋은 영양제까지 폭넓게 다뤄보겠습니다.1. 갱년기란?갱년기는 여성과 남성 모두에게 발생하지만, 특히 여성의 폐경기와 관련이 깊습니다. 일반적으로 여성은 45~55세 사이에 폐경을 겪으며, 이 과정에서 여성호르몬(에스트로겐)이 급격히 감소합니다. 남성은 40대 이후부터 테스토스테론 수치가 서서히 감소하면서 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다. 여성과 남성 갱년기의 차이점여성의 갱년기는 폐경과 직접적인 연관이 있어 생식 기능의 변화가 두드러지며.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
