차전차피 섭취 방법1 차전자피: 자연에서 온 건강한 섬유질 1. 차전자피란 무엇인가요? 차전자피(Psyllium Husk)는 질경이(Plantago ovata)라는 식물의 씨앗 껍질에서 추출한 천연 섬유질입니다. 이 껍질은 물과 만나면 젤状으로 변하는 점성이 높은 특징이 있어, 건강 보조제로 널리 사용됩니다. 특히 변비 개선, 체중 관리, 혈당 및 콜레스테롤 조절에 효과적이라 알려져 있습니다.차전자피는 물을 흡수해 부피가 늘어나며 소화관을 부드럽게 통과합니다. 이러한 특성 덕분에 장 건강을 돕는 자연 섬유질로 인정받고 있습니다.2. 차전자피의 주요 효능2.1 장 건강 개선차전자피는 장내 수분을 흡수해 배변량을 늘리고 변을 부드럽게 만들어 변비를 예방합니다. 또한, 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고 설사를 완화하는 데에도 도움을 줍니다.2.2 .. 2025. 1. 18. 이전 1 다음
