건강정보2 봄철이면 몸이 이상하다? 흔하지만 위험한 질환 TOP 6 봄철 주의해야 할 질환들, 이렇게 대비하세요!봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 야외 활동이 늘어나지만, 동시에 여러 가지 건강 문제도 발생할 수 있습니다. 환절기에는 면역력이 약해지기 쉬워 각종 질환에 노출될 위험이 커지는데요. 특히 알레르기, 춘곤증, 식중독 등은 봄철에 흔히 발생하는 질환으로 각별한 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 봄철에 조심해야 할 질환들과 예방법을 정리해 보겠습니다.1. 봄철 알레르기 비염과 꽃가루 알레르기봄이 되면 가장 흔하게 겪는 질환 중 하나가 바로 알레르기 비염입니다. 꽃가루, 황사, 미세먼지 등이 원인이 되어 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 나타나는데요. ✅ 이렇게 예방하세요!외출 후에는 옷을 털고 깨끗이 씻기창문을 닫고 공기청정기를 활용하기꽃가루가 많이 날리는.. 2025. 4. 3. 아침 vs 저녁, 언제 먹어야 할까? 영양제 복용 타이밍 총정리 영양제 복용 시간 가이드: 최적의 효과를 위한 타이밍 정리서론건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많아졌지만, 언제 먹어야 하는지에 대한 정보는 헷갈리기 쉽습니다. 같은 영양제라도 복용 시간에 따라 흡수율이 달라지고, 어떤 경우에는 부작용이 발생할 수도 있습니다. 그렇다면 영양제는 언제 먹는 것이 가장 효과적일까요? 이번 글에서는 영양제별 최적의 복용 시간을 정리하여 건강한 섭취 습관을 만드는 데 도움을 드리겠습니다.✅ 아침 공복에 먹기 좋은 영양제아침 공복에 섭취하면 효과적인 영양제들이 있습니다. 이들은 위장에서 빠르게 흡수되거나 공복 상태에서 더 잘 작용하는 특징이 있습니다. 프로바이오틱스장내 유익균 증식을 돕기 위해 공복에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.아침 기상 직후 물과 함께 먹으면 장에서.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
